実は運動・食生活・睡眠より大事な、健康と長生きの秘訣が!

5028

美容のため、健康のため、あなたはどんなことに気を付けていますか?

美と健康のためには、全てにおける「バランス」が大切です。

食生活のバランス、睡眠の質や時間と生活サイクルのバランス、
適度な運動…。

そして、もうひとつバランスを取るべき大切なことがあるのです。

スポンサーリンク

米国のブリガムヤング大学の研究グループが発表した論文によると、

最も人を老けさせ、寿命を短くする要因は「孤独」なのだそうです。

スポンサーリンク

およそ300万人を対象にしたこの調査によると、

●寂しいと感じている人 26%
●社会的に孤立していると感じる人 29%
●一人暮らしの人 32%

という確率で、通常より死亡率が上がったというのです。


寂しいと感じている人・社会的に孤立していると感じる人を超えて、
「実際に一人で暮らしている人」の死亡率が一番高いという結果に。


実は「孤独」による死亡率は、
肥満や喫煙が原因による死亡率より高いのだそうですよ。


ひとりでいるのは気楽で自由な面もありますが、
パートナーや家族とのスキンシップだったり、
愚痴を言い合ったり、
単に会話したりするだけでも、
気分を整え、心を元気にしてくれる力があるのかもしれません。


一人暮らしのリスクは、
倒れたりケガをしたりなど、
何かあった時に助けてくれる人がいないということも。


スキンシップによる癒しは、
人と人との間に限らず、
ペットとのスキンシップでも得られることがわかっているので、
動物好きの方はどんどんかわいがってあげてくださいね。

動物のためだけでなく、自分にとっても癒しになります。


スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする